s Mammalaiffii: Proteiini mansikka-banaaniletut

sunnuntai 24. toukokuuta 2015

Proteiini mansikka-banaaniletut

Tässä teille yksi välipala / palkkari, josta saatte 2 annosta =) Nää ei todellakaan oo silmän ilo, mutta maistuu hyvältä ja varsinkin makean nälkä näillä häviää todella hyvin. Joten kun sortuminen on lähellä ja oot jo lähtemässä ostamaan itsellesi karkkia, niin otappa ja tee ensin nämä ja syöt puolet. Ei varmasti tee sen jälkeen enää karkkia mieli ;)

Proteiini mansikka-banaaniletut

(8 kpl)


1dl     mansikoita
0,5     banaania
2        kananmunan valkuaista
50g    Protein Pancake mix -jauhetta (itse käytin FASTin maustamatonta)

Soseuta joko haarukalla tai koneella mansikat ja banaanin puolikas, lisää joukkoon kananmunan valkuaiset ja sekoita hyvin. Lisää joukkoon Pancake mix -jauhe ja sekoita hyvin ja anna koko setin turvota rauhassa vähintään 5 min. Kun seos on turvonnut hieman, niin voit paistaa letut lettupannulla. Itse käytin paistaessa kookosöljyä. 

VINKKI!! Jos haluat vähemmän hiilareita tähän ohjeeseen, niin jätä puolikas banaani pois. Letuista tulee silti oikein hyvän makuisia =)



#resepti #proteiiniletut #proteiinimansikkabanaaniletut #palkkariletut #proteinstrawberrybananapancakes #proteinpancakes #recipe

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Kiitos kommentistasi =)