s Mammalaiffii: Elämäntapamuutos: vko 2 tulokset

maanantai 26. tammikuuta 2015

Elämäntapamuutos: vko 2 tulokset

Kuva lainattu www.keventajat.fi -sivustolta

Aamulla sai taas jännittää, että miten viikko oli mennyt... Oliko paino edelleen laskusuunnassa vai ei?

Merkit puhuivat onnistumisen puolesta:
  • Minua ei väsyttänyt juuri lainkaan =)
  • Oloni oli reipas
  • Oloni ei ollut kyllä yhtään kevyempi kuin ennen, mutta se oli kumminkin hyvä
  • Mulla oli hirmuinen nälkä
  • En ollut sortunut mihinkään ylimääräiseen syöpöttelyyn
  • Olin saanut juotua 2,5 litraa joka päivä, kuten suunnittelinkin

 Ja KYLLÄ!! Merkit tosiaan pitivät paikkansa ja painoni oli taas mennyt alaspäin, JEE! =)


Viikon 2 tulos: -1 kg
Yhteensä: - 2,2 kg



Tarkoitus oli mitata myös uudelleen kropan mitat, mutta esikoiseni onnistui tällä viikolla rikkomaan mittani ja uutta en ole muistanut ostaa. Joten mittaaminen siirtynee huomiseen.

Eli sanoisin, että sain aika kivan startin elämäntapamuutokselleni näistä kahdesta viikosta =)

ja

Tänään alkoi SS Superdieetti!!

Http://www.fitfarm.fi
Kuvassa linkki Fitfarmin sivuille, josta kuva on lainattu. Käy ihmeessä tutustumassa upeisiin valmennuksiin!! Myös PT-valmennusta, kisavalmennusta jne.

Ja täytyy sanoa, että lähdin tosi suurella motivaatiolla tähän mukaan. Odotukset ovat kovat, mutta oon varma, etten pety! 

6 viikkoa parhaitten valmentajien nettivalmennettavana. He auttavat pahan paikan tullessa, antavat vinkkejä miten edetä, motivoivat, vastaavat kysymyksiin jne. Loistavaa! 

Puhumattakaan kaikesta siitä vertaistuesta, mitä saan muilta ryhmän jäseniltä.

Asetin itselleni tavoitteen tälle kuudelle viikolle: - 6-8 kg
Ja tottahan toki toivon myös kunnon paranevan, mutta sitä on vaikea mitata. Ehkä hyvä mittari olisi siinä, että saan suoritettua aamuaerobisen lenkin 30-45 minuuttia puuskuttamatta =)

Aloituspäivän fiiliksiä:
  • Hurjan paljon ruokaa syötävänä! Hui, kauhee ähky!
  • Vesimäärä on huikean korkea, mutta selvisin siitä ja vielä iltapala edessä =)
  • Ensimmäinen haastava kotitreeni on tehty! Tuli hyvä olo ja huomasin, että seuraavaksi saan kyllä laittaa vähän vielä enemmän toistoja tai lisätä vaativuustasoa, koska missään vaiheessa en joutunut menemään omalle "epämukavuusalueelleni".
  • Kaiken kaikkiaan oloni on hyvä, pirteä ja uskomattoman energinen, vaikka kello on jo yli yhdeksän illalla. Näin ei ole käynyt piiiiiiitkäään aikaan!!

Tästä on hyvä startata eteenpäin uusiin, Fitfarmin antamiin, haasteisiin ja saada onnistumisia aikaan!! 


Mukavaa maanantai-iltaa kaikille!
ja 
Tsemppiä painonpudottajille ja kunnonkohottajille!


#elämäntaparemontti #elämäntapamuutos #painonpudotus #laihdutus #fitfarm #superdieetti

7 kommenttia:

  1. Musta on hienoa huomata, että nykypäivänä paino ei oo monelle enää se oleellisin, vaan jaksaminen ja hyvä olo. Tsemppiä sinne :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Joo, ei se paino oo mulle niin tärkeä. Kunhan saisi itselleen hyvän olon, että jaksaa reippailla lasten kanssa ja että viitsis edes joskus katsoa peiliinkin ;)

      Nyt oon jo huomannut, että olo on paljon parempi ja en ole enää niin väsynyt. Tällaiset tuntemukset motivoi tosi hienosti jatkamaan =)

      Kiitos tsempeistä =)

      Poista
  2. Tsempia paljon! Mulle on määrätty 4l vettä, ei vielä uppo ku 3l :D

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos =) Jestas mikä vesimäärä sulla on määrättynä. Mulla on nyt toi 3 litraa ja on erittäin "vesitetty" olo ;) Tsemppiä myös sullepäin!

      Poista
  3. Mahtavaa, etköhän onnistu tavoitteessas! Mäkin yritän tässä vähän pudottaa...

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos tsempeistä =) Oikein paljon tsemppiä myös sulle painonpudotukseen! Kyllä sä onnistut, kun mietit, että kuinka paljon parempi olo on sitten, kun oot tavoitteessas. Mielikuvaharjoitukset on tosi motivoivia! Kandee kokeilla =)

      Poista
  4. Noudatin taannoin bikinidieettiä ja aluksi olin ihan järkyttynyt siitä ruoan määrästä! :D Ja siitä kuinka usein pitää syödä. Mutta viimeistään silloin opin sen, kuinka ravinto ja liikunta kulkevat käsi kädessä. :) Tsemppiä jatkoon! :)

    VastaaPoista

Kiitos kommentistasi =)