s Mammalaiffii: Sosesyöppö vai sormiruokailija?

tiistai 18. marraskuuta 2014

Sosesyöppö vai sormiruokailija?

Artikkeli on  kirjoitettu osittain Gill Rapleyn ja Tracey Murkettin: Baby-led Weaning, helping your baby love good food -kirjan perusteella. Mutta mukana on myös paljon omien kokemuksien tuomaa tietoa/huomiointia. Näin ollen, älä luota täysin kokemuksiimme tietona, koska jokainen lapsi on erilainen ja suhtautuu asioihin eri tavalla. Jos suunnittelet aloittavasi sormiruokailua pienokaisesi kanssa, niin suosittelen liittyä Facebookin Sormiruokailijat ryhmään ja myöskin juttelemaan asiasta neuvolassa. Myös asiaan liittyvää kirjallisuutta on olemassa, oikeinkin hyviä opuksia. Niitä mainitsen artikkelin lopussa.


Aino sormiruokailee 9/2014

BLW eli lapsentahtinen sormiruokailu

Lapsentahtinen sormiruokailu on käännös englanninkielisestä termistä ’baby-led weaning’, eli tarkasti lapsentahtinen vieroitus. Se kuvaa tapaa, jolla lapsentahtinen vieroitus tapahtuu.

Sormiruokailussa vauvaa ei syötetä lusikalla, vaan hän istuu muun perheen kanssa ruokapöydässä ja syö itse, ensin käsillään ja pian jo haarukalla ja lusikalla. Sormiruokailu tukee jokaisen vauvan yksilöllistä kehitystä ja antaa mahdollisuuden edetä vauvan omilla ehdoilla.



Sormiruokailussa on monia hyviä puolia: 
  • Vauva saa itse päättää mitä syö, miten paljon syö ja kuinka nopeasti tai hitaasti syö.
  • Kaikkia makuja ei ole sekoitettu yhteen ja ruoka ei ole aina koostumukseltaan samanlaista, kuten soseruokailussa. 
  • Sormiruokaillessa vauva saa kokea erilaisia makuja, pintoja, värejä ja tuoksuja. 
  • Vauva oppii, että ruoka voi olla mm. juoksevaa, löysää, rapeaa, sitkeää tai tahmeaa. 
  • Vauva voi kokeilla ja yhdistellä erilaisia makuja. 
  • Jos vauva ei pidä jostain ruoka-aineesta tai mausta, hän voi jättää sen syömättä, eikä hänen tarvitse kieltäytyä koko ateriasta. 
  • harjoittelu erilaisten ruokien kanssa kehittää vauvan koordinaatiota ja purentataitoja sekä vahvistaa vauvan itsetuntoa. 
  • Kun vauva saa syödä itse, hän nauttii syomisestä enemmän, kehittäen jo varhain terveellisen asenteen ruokailua kohtaan. 
  • Kokeillessaan rohkeasti uusia makuja turha nirsoilu jää pois. 
  • Vanhempien ei tarvitse olla huolissaan, syökö lapsi tarpeeksi. Tarjoa vauvallesi mahdollisuus istua ruokapöydässä normaaleina ruoka-aikoina, tarjoa hänelle terveellistä ruokaa ja jatka imetystä tai korvikemaidon antoa. Vauva saa itse päättää tahdista ja osaa syödä juuri tarvitsemansa määrän. Jos vauva pissaa ja kakkaa normaalisti ja voi hyvin, voit luottaa, että hän tietää itse parhaiten miten paljon ruokaa hän tarvitsee. 
  • Kun vauvaa ei tarvitse syöttää, koko perhe voi rauhassa istua syömään yhdessä, ja vauva voi syödä samaa ruokaa muiden kanssa.

Omia kokemuksia

Aluksi haluan kertoa, että meillä ei kokonaan sormiruokailla. Vaan osittain syödään soseita ja puuron Aino saa syötettynä aamuisin ja iltaisin. Tosin nyt alkaa enemmän kallistumaan jo sormiruokailun puolelle, kun hän on siitä aina niin innoissaan ja itsekin saan silloin syödä ruokani lämpimänä ;)

Esikoisen aikana, kun tutustuin sormiruokailuun netin tietojen perusteella, niin pelkäsin tukehtumista niin paljon, ettemme uskaltaneet lähteä sitä Inkan kanssa kokeilemaan. No, mikä on sittten muuttunut... En ole enää niin arka lasten asioissa. Parin vuoden aikana oon tavannut mammoja, joilla on ollut asiasta kokemusta ja olen nähnyt sormiruokailun vaikutukset lapsen syömiseen ja olen ollut todella positiivisesti asiasta yllättynyt. Lisäksi tämän Rapleyn & Murkettin kirjan lukemisen jälkeen en osannut enää pelätä niin, etten olisi lähtenyt moista hienoutta Ainon kanssa kokeilemaan.

Rapleyn kirjassa kerrotaan:  riski tukehtua saattaa olla jopa pienempi vauvoilla, jotka ovat oppineet syömään BLW-metodin mukaisesti. He eivät osaa viedä ruokaa nieluun, ennen kuin ovat oppineet ensin pureskelemaan sen. Kun vauva saa harjoitella pureskelemista ja ruoan liikuttelemista suussaan, hän oppii nopeasti käsittelemään ruokaa. Kaksi asiaa lisää tukehtumisvaaraa; se, että joku laittaa ruokaa vauvan suuhun ja se, että vauva nojaa taaksepäin syödessään.

Päätöstä tuki vielä se, että Ainolla on ollut ihan alusta asti, todella suuri kiinnostus kaikkeen syömäämme ruokaan. On aina ilmiselvästi halunnut niitä maistaa (toki ei alussa saanut, kun oli liian pieni ja ruoissamme oli suolaa). Joten aloitimme Ainon sormiruokailukokeilut noin 7 kk iässä parsakaalilla, porkkanalla ja kurkkutikuilla.

Aino kokee ilmiselvästi sormisyönnin hauskana ja mielenkiintoisena tapana tutustua erilaisiin ruokiin, ruokien ominaisuuksiin ja varsinkin on löytänyt itselleen todella herkullisia ruokia, koska hän maistelee ruokia todella ennakkoluulottomasti ja innolla. Ainon lemppari on ehdottomasti kananuijat (kuvassa syö juurikin sellaista). Voi sitä maiskutusta ja hymyjen määrää, mitä tulee sen syömisen aikana =) 

Meillä on nyt maisteltu seuraavia ruoka-aineita:
  • maissinaksut (tavalliset ja mansikan makuiset)
  • talk-muru -murot (talkkunamuroja)
  • letut (kaurajuomasta tehtynä, välillä lisätään joukkoon pinaattia ja/tai porkkanaa)
  • kevyesti keitetyt parsa- ja kukkakaalin kukinnot
  • porkkanatikut (höyrytetty)
  • tuorekurkku tikuiksi leikattuna
  • bataattitikut (höyrytetty)
  • tomaattilohkot/palat
  • luuton kyljys
  • kana (nuijat, pihvit)
  • lohta ilman ruotoja
  • hedelmiä: päärynä, omena, banaani, sharon -hedelmä, klementiini (tikkuina tai lohkoina)
  • pasta
  • raejuusto
  • leipä
  • lihapullat
  • riisipallot (tehtynä basmatiriisistä)
  • ja nyt varmaan jäi paljon mainitsematta, kun lista on todella pitkä =) Paljon suolattomia ja sokerittomia vaihtoehtoja, mutta toki maukkaaksi maustettuina kumminkin, jos tarve vaatii =)

TURVALLISUUS

Muista huolehtia turvallisuudesta:
  • Varmista, että vauva istuu syödessään (jos ei osaa istua, ei ole vielä valmis sormiruokailuun)
  • Älä anna vauvalle kokonaisia pähkinöitä
  • Leikkaa pienet hedelmät, kuten oliivit ja kirsikat puoliksi ja poista kivet
  • Älä anna muiden laittaa ruokaa vauvan suuhun
  • Selitä baby-led weaning idea kaikille lapsen hoitajille
  • Älä KOSKAAN jätä lasta syömään yksin.

Lähteet:

Gill Rapley and Tracey Murkett: Baby-led Weaning, helping your baby love good food
http://www.bebesinfo.fi/
  
Linkkejä:
Kirjallisuutta:
#sormiruokailu  #BLW #ominsorminsuuhun #minäsyönitse #lapsentahtinen

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Kiitos kommentistasi =)